备孕so easy ，手把手教你

有了1胎的经验，作为一个备孕2胎的我自然狠轻松，为了给宝宝好的成长环境，做了很多科普和询问医生的建议。
毕竟我30+熟龄，才备孕的2胎！控糖是我一定要坚持的，
在食谱这方面我都是稍微吃的清淡些，有的宝宝最好请教营养师为你量身设计，毕竟每个人身体状况不一样。
还有备孕或者怀孕初期的妈妈谨记一点及时补充叶酸，为什么要补充叶酸，这个问题也是新手宝妈稀里糊涂的问题~我就来帮大家科普一下吧。
‼️什么是叶酸？
我们体内的一种微量元素，及时补充叶酸可以促进宝宝的神经发育呦~对宝宝的后期身体发育也是有影响的
‍♀️我备孕的时候痴的是伊'维'安'叶'酸，No乳糖和防fu 剂~敲重点‼️不用经过代xie 过程，直接被身体xi 收。
‍♀️分阶段补充，敲人性化敲科学！因为宝宝和孕妈妈每个阶段的身体状况不一样，它这个叶酸针对备孕期（0段）、一至十二周（1段）和十三周到哺乳期（2段）三个阶段的宝妈。其中2段除了叶酸和复合wei生素外，还tian 加D'HA,
‍♀️我吃的这个0段的叶酸，颗粒非常小，不会吞大颗粒的仙女们，很好吞啦，简直是我的福音！
最后还是那句贴心话…备孕或者孕初期的姐妹们记得除了平时饮食正常规律还得及时补充叶'酸