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怀孕晚期

多胞胎妈妈的特别营养需要
对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说,身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的每天需要增加300个卡路里的热量,而怀多胞胎的妈妈则需要比300个卡路里更多的热量来满足宝宝的营养需要。专家建议怀双胞胎的妈妈每天应该吸 ...
2017-9-11 00:00
孕期营养元素补充4重奏
孕期的营养该怎么补?那就一起来看看关于补充孕期营养元素的四重凑吧叶酸:胎儿脑发育中的支柱叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。爱心提醒:如果缺乏叶酸 ...
2017-9-11 00:00
孕妇可以吃哪些零食?缓解嘴馋之苦
女生都喜欢吃零食,特别是吃货们,即便是怀孕时期,也很难管住自己的嘴。然而,怀孕期间并不是什么都能吃的,那么,究竟有什么方法可以缓解嘴馋之苦呢?来来来,小编这就给大家推荐一些孕期可以吃的健康零食,让孕期 ...
2017-9-11 00:00
怀孕,不只是女人的事
在和老公确定了造人计划以后,我每天都在网上查别人的怀孕的经验,还和老公还去医院做了身体检查,特意咨询了孕期的营养问题,看看有什么没想到的和需要注意的(为了迎接小家伙的到来,没少折腾)。医生给我们讲了几个 ...
2017-9-11 00:00
什锦色拉-孕期食谱
什锦色拉富含多种维生素、矿物质和蛋白质,,营养丰富而不失清淡,易消化,适合怀孕早期妇女食用。主料:胡萝卜50克土豆50克黄瓜80克火腿肠50克鸡蛋75克调料:胡椒粉1克白砂糖10克盐2克色拉酱15克制作工艺1.将胡萝卜 ...
2017-9-11 00:00
孕期安胎食物有哪些?
怀孕的时候,不需要补充昂贵的保健品,从最科学的角度出发,了解一下吃什么食物能安胎,营养丰富有健康,对您和宝宝都是最好的选择,下面是有关安胎食物的介绍。女人在怀孕期间,身体会出现很多特殊变化,想应对这些 ...
2017-9-11 00:00
孕期3阶段要怎么吃才健康?
孕期营养不能以多概全孕期该怎么吃?要不要多补充一些营养素?这是都非常关心的话题,不过,有些以为只要多吃就是对宝宝有益处,结果造成体重增加太多,但是胎儿的体重却没有相应增加,所以认识正确的孕期营养补充重点 ...
2017-9-11 00:00
怀孕期间孕妇吃菜要多样化
比一般人需要更多的营养,而鸭血、菠菜、豆腐三者搭配,堪称孕妇食谱中的绝配。解放军第四军医大学营养学副教授金玮向准妈妈们推荐这个黄金搭档。妊娠期的女性比一般人对铁质的需要量更大,动物血被称之为液体肉,含 ...
2017-9-11 00:00
孕妇吃什么肉好
孕妈妈的饮食要十分注意,孕妇吃什么肉好?是不是所有的肉类都适合孕妈妈呢?要怎样区分合理食用呢?吃什么肉好1、鸡肉鸡肉含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好,尤其是鸡汤,营养更加丰富,鸡肉和牛肉、猪肉比较 ...
2017-9-11 00:00
雪菜炒鲜鱿银丝-孕期食谱
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。雪菜炒鲜鱿银丝是与孕期的一款好食谱。主料:芥菜100克 鱿鱼(鲜)300克辅料:粉丝50克 红辣椒10克调料:姜5克 酱油5克 胡椒粉5克 香油10克 蚝油5克 白 ...
2017-9-11 00:00
端午节孕妇应该如何吃粽子
一、粽子美味,不宜吃多吃粽子的好处:从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚 ...
2017-9-11 00:00
孕妈妈要懂的鲜肉选购法则
仔细研究一下,发现买肉也有很多学问,现在的很多商家都自称自己的肉是冷鲜肉,冷鲜肉到底是什么呢?有机肉、无公害肉哪一个更适合孕妈妈吃呢?冷鲜肉更适合孕妈妈吗?在传统的概念里,吃猪肉最好吃新鲜的,传统的猪肉 ...
2017-9-11 00:00
7种坚果为孕期加油
很多会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供 ...
2017-9-11 00:00
怀孕了,烹调用油也要讲究!
不少都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注,特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们,孕产妇在挑选食用油的时候,要注意选择富含维生素和矿物质的食用油,来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食 ...
2017-9-11 00:00
孕妇可以吃粽子吗?
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此,是可以吃粽子的。但是为了健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高 ...
2017-9-11 00:00

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