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和大家一起分享我的备孕食谱

时间:2016-05-06 10:53来源:未知
那就索性不说那些养生什么的话,把平时自己的饮食习惯写出来,也可以吃的,ve则可以提高男性精子的质量然后平时在饮食方面,所以养成了这种习惯,炒菜都用花生油.相比于吃什么药来提高精液质量,我更倾向于食补5、隔夜饭菜不能吃原来我一直是前天炒菜做饭时多准备些,有姐妹让我出个有关备孕粑粑和麻麻的食谱,说好参考学习.

有姐妹让我出个有关备孕粑粑和麻麻的食谱,说好参考学习.说实话,我对这方面不是很在行.因为自己平时吃得只能算精细些,但并不精致不知道该从哪说起,那就索性不说那些养生什么的话,把平时自己的饮食习惯写出来,借姐妹们参考参考话说现在有了大棚,什么菜和水果也就不分季节和时候了,在菜市场一转,东西是琳琅满目应有尽有,没有买不到,只不想不到没备孕前我对这个没有很在意,只要是新鲜菜,看着喜欢,都会买来吃.因为经常固定在一家小摊上买,久而久之跟摊主关系处得比较好无意一次和她闲聊时,她说了一句:这些反季节的蔬菜都是你们年轻人买得比较多,我便放在了心上回来百度一番,又问了些身边的长者同事,都说反季节的东西不好,都是靠激素啊什么的催熟的,便再也不敢随便买了2、食用油掺杂着吃

这个其实也是从同事那听来的.单位一五十多老同事,中医出生,家里有田有址东莞市南城区莞太路46号南城海雅百货斜对面.他说,现在的用来打油的花生也没有原来那么纯正了,址东莞市南城区莞太路46号南城海雅百货斜对面里人也不是用化肥浇,经常能见到垃圾什么的话说我是南方人,我们家一年四季都是吃的花生油,就是自己买两三包花生仁,找榨油厂打油.所以养成了这种习惯,炒菜都用花生油.而且自己和老公单位过年过节发的油也都是这个然后,我也跟单位所有50以上的老同志请教过了,他们都说,油别吃得太单一,因为一种油有一种油的好处和坏处,掺杂着吃最好.开始备孕后听大家说黑豆对卵泡发育有好处,也就开始了适应用黑豆打豆浆黑米是个不错的东西,好处挺多.原来我们家的黑米我一般都是掺着大米煮粥喝,但也不经常煮.后来是看向日葵的帖子,说月经期用黑米+黑豆打糊糊吃对怀孕有好处,也就慢慢学了起来.我一般是月经期打两次,能够喝四天月经干净后,开始用黑豆+黄豆打豆浆喝.9月份排卵前喝的都是纯黑豆豆浆,但是那个月并没有发现白带拉丝,也没有果冻状白带,让我觉得有些郁闷10月底老公单位组织体检,我做b超的时候子宫一切正常,然后在网上看到帖子有姐妹说子宫正常的人喝多了黑豆豆浆并不好,因为黑豆不仅有促排作用,也会让子宫内膜增厚于是我从11月便不再单纯址东莞市南城区莞太路46号南城海雅百货斜对面喝黑豆豆浆,都是用黄豆(2/5)+黑豆(2/5)+花生(1/5)的比例打豆浆.白带很快有起色,11月份发现果冻状白带,12月出现白带拉丝4、老公坚持吃叶酸、ve

原来一直以为叶酸和ve只是自己吃的东西,后来发现老公也应该跟着吃.叶酸其实是补充微量元素的,就是不备孕,也可以吃的,ve则可以提高男性精子的质量然后平时在饮食方面,我经常给老公做西红柿炒鸡蛋、山药吃,这个貌似也对精子质量有好处.相比于吃什么药来提高精液质量,我更倾向于食补5、隔夜饭菜不能吃

原来我一直是前天炒菜做饭时多准备些,然后匀出一些作为第二天的午餐,回家用微波炉热一热便好现在基本上是这样,老公早上出门前用电饭煲给我煮好米饭一直保温,我中午回去简单炒个青菜

以上只是我个人的一些经验,希望对姐妹们有用.话说因为自己的身边很多同事是医生护士,有些什么问题我也喜欢拉着他们问长问短,所以,他们说的一些话,我是比较相信的.